第三十七周

　　一
、成长进行时

　　进入了怀孕37周，也就是到了怀孕的*阶段，现在胎宝宝已经足月了
，加油哦！

　　胎宝成长

　　本周宝宝身长51厘米左右

，体重约3000克，体内的脂肪增加到约8%

。胎宝宝现在正在练习呼吸，因为空间太小，他已经无法做运动了。他在子宫的时间越长，就有越多的时间愉快地在安静的子宫里发育他的脑部。如果你的宝宝是男孩，他的***将会下垂成为***。

　　孕妈变化

　　本周你可以试着用手轻轻地抚摸腹部，看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部。由于不规则宫缩频率增加，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩
。子宫分泌物增多
，有些孕妈妈的子宫口会提前张开

。

　　二、准妈妈须知

　　1、从现在开始随时都有可能分娩，孕妈妈不要出远门
，万一在外面发生紧急情况会很危险。

　　2
、需要记住的是，记下出租车公司或急救车的电话号码
，以备不时之需。

　　3
、*再检查一下你的待产包，看看东西是否齐全，特别是准生证等住院证件

。

　　4、现在要多多熟悉产妇分娩呼吸法

，可以帮助你在分娩过程中正确用力，使分娩更加顺利。

　　三
、孕期胎教

　　可以继续给胎宝宝进行光照胎教，但要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼
，还会将头转向光源
。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中
，让胎宝宝感受到光线强弱的对比
。

　　四

、准爸爸学堂

　　虽然知道预产期是哪*，但不是所有宝宝都会按时报到
，准爸妈要多了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。由于随时都有可能分娩，准爸爸现在需要把车子做一个***的检查，而且要熟悉一条去医院*便捷的路，避免堵车误事。

　　第三十八周

　　一、成长进行时

　　胎宝宝已经完全具备了在母体外独立生存的能力，而且随时都可能出生
，耐心地期待吧
！

　　胎宝成长

　　胎宝宝可能有3200克重，身长也有52厘米左右。现在，胎宝宝的指甲已经长到了手指和脚趾的末端
，头发长到了2厘米左右。他的皮肤变得很光滑，身上原来的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子，变成胎便，在出生后的24小时内排出体外。

　　孕妈变化

　　在孕期*几周，孕妈妈的双脚可能会非常肿胀
，这都是正常的，会在分娩后消失。在真正宫缩来临之前，你会经历子宫假阵痛的收缩，是没有规律的

，而且持续的时间也不长。孕妈妈现在既紧张又焦急
，既盼望宝宝早日降生，又对分娩过程有些恐惧，调整好心态，相信自己一定行！

　　二
、准妈妈须知

　　1、要密切监测胎动的情况，如果胎动次数明显减少或着增多，都不要犹豫，应及时去医院。

　　2、孕妈妈对分娩可能会出现紧张、恐惧的心理，此时可以和一些有经验的妈妈交流一下。

　　3、如果你还在坚持工作的话，现在该是停止的时候了，安心待产
。

　　4、如果在进食后出现胃部灼热的不适症状，*少食多餐，饭后适当散步来缓解
。

　　三、孕期胎教

　　继续之前的语言胎教
，除了和胎宝宝讲故事和诗歌外，准妈妈还可以向胎宝宝介绍大自然中的各种景象，比如小鸟的鸣叫，风吹树叶的沙沙声……胎宝宝都很喜欢。比如公园里的小鸭子戏水，路边的花儿开放
，冬天飘落雪花
，准妈妈可以把这些景色随时描述给胎宝宝。

　　四
、准爸爸学堂

　　马上要和宝宝见面了
，准爸爸此时应做好准备，迎接分娩时刻的到来

，而且一定要冷静
，调整好心态，将这份乐观的情绪传递给准妈妈。

　　第三十九周

　　一、成长进行时

　　胎宝宝现在已经准备好了！年轻的爸爸妈妈准备好了吗
？也许明天
？后天？宝宝就会降生了
！

　　胎宝成长

　　胎宝宝体重应该有3200—3400克，他还在继续长肉呢
，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节
。小家伙的身体各部位器官已发育完成，其中肺部是*一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内，他才能建立起正常的呼吸模式
。

　　孕妈变化

　　本周开始
，子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间
，活动更加不便，但比起你期盼又略带紧张的心情，身体的不适不算什么。临产的大日子就在这几天了，你很快就能够把宝宝抱在怀里，好好休息
，密切注意自己身体的变化
，随时做好临产的准备

。

　　二、准妈妈须知

　　1、运动能促使胎儿入盆，还能锻炼盆底肌肉，增加产力，不过运动时一定要有家人陪伴。

　　2、分娩的疼痛不可避免，但可以减轻，此时可多了解分娩镇痛方法以减少分娩时的疼痛。

　　3、如果出现规律宫缩
、见红
、破水或者伴有羊水、胎动等异常应在医生建议下入院待产
。

　　三
、孕期胎教

　　预产期越近
，孕妈妈越是紧张，难免会有情绪低落的时候，可以试着在网上或者现实生活中寻找孕周跟你接近的朋友，或者有生产经历的妈妈，向她们吸取经验，分享心境，是很好的解压方法
，对于胎宝***说也是一种很好的胎教方式。

　　四
、准爸爸学堂

　　准爸爸这时应注意检查一下
，是否还有事情没有安排好：妻子入院和出院时所需的所有衣服
、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱，还有一些日常必需品等是否已经整理妥当。

　　第四十周

　　一、成长进行时

　　现在已经怀孕40周了，如果到此时宝宝还没有出生的迹象也不用担心
，比预产期推迟两周内出生都是正常的。

　　胎宝成长

　　怀孕40周的宝宝平均体重在3.3—4千克左右
，身长大概有52厘米左右。这时胎宝宝所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，以及其它分泌物的产生，羊水变得有些浑浊
，呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化
，到胎儿娩出即完成它的使命。

　　孕妈变化

　　在这一周，如果还没有分娩征兆
，也不用太担心
，或许在接下来的某*，你会感觉到腹部像针扎似的痛，并且这种疼痛间隔时间越来越短、疼痛越来越剧烈

，这时你的产程多半就已经开始了
，一旦阵痛间隔时间小于30分钟，你就要到医院做好待产准备
。

　　二
、准妈妈须知

　　1

、此时一定要注意保证充分的休息和足够的睡眠
，这可为即将分娩储备力量
。

　　2、定时数胎动
，如果12小时内少于20次，或自觉胎动减弱
，则需马上入院。

　　3、在未分娩前
，应配合医生进行胎心监护、B超检查
，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。

　　三、孕期胎教

　　分娩即将来临，每个孕妈妈对分娩都有着一定程度的恐惧。其实，分娩是每个妈妈必经的过程
，一定要淡定，保持平和心态，做一个坚强的准妈妈
，以愉快的心情迎接宝宝的到来
，这就是*的胎教了
。

　　四、准爸爸学堂

　　宝宝马上就要出生了

，面对宝宝的一切，你一定会充满了惊喜，所以，在宝宝还未到来之前，提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊，提前了解在宝宝出生后
，尤其是出生的头两个月你可能会遇到什么状况
，需要什么帮助等等
。